Биодобавка Витамин С; кому и сколько принимать!

Витамин С является водорастворимым витамином, а также мощным антиоксидантом. Самостоятельно он в организме не синтезируется, поэтому его необходимо получать вместе с пищей или как пищевую добавку.

Его основные функции и преимущества:

- укрепляет иммунную систему, сокращает продолжительность болезней;
- регулирует процессы кроветворения и поддерживает здоровье сосудов;
- помогает работе поджелудочной и щитовидной желез;
- улучшает желчеотделение и выводит токсины, холестерин и тяжёлые металлы;
- влияет на работу гормонов (в т.ч. кортизола);
- участвует в синтезе коллагена, что улучшает состояние кожи;
- выполняет антиоксидантную функцию, то есть замедляет процесс старения организма и лучше его восстанавливает.

Дефицит в организме витамина С особенно проявляется при недостаточном потреблении свежих овощей и фруктов, а также в сезон простудных заболеваний. При гиповитаминозе (недостаточном количестве употребления витамина С) возможны:

- снижение иммунитета;
- легкое возникновение гематом;
- повышение кровоточивости дёсен;
- ухудшение заживления порезов, царапин и ран;
- выпадение волос, сухость кожи;
- виникнення депресивного стану і дратівливості.

Для кращого засвоєння рекомендовано вживати вітамін С разом з кальцієм і магнієм. Також його споживання покращує роботу вітамінів А, Е і групи В.